上網時間
主要學習目標
- 了解有品質的上網時間的真正意義
- 學習四個善用上網時間的技巧
- 認識健康上網也是日常健康生活的重要部份
完成本集短片的4 個步驟
- 1.與兒童一起觀看 3 分鐘的動畫短片, 有需要時可重看幾次。
- 2.利用我們的對話指南來與兒童討論短片內容。
- 3.請每位兒童完成 Kahoot! 問答遊戲。
- 4.印出學習紙,讓兒童完成有趣的作業。
為了提升學習成效,我們強烈建議每一集短片都由家長或老師陪伴觀看。
第一步
如何善用上網時間
第二步
討論指引
幫助你與兒童對話的參考問題與答案
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攜手呈獻
你最喜歡在網路上做些什麼?原因是?
鼓勵兒童講述他們在網路上所做的上活動
你在網上學到了甚麼寶貴知識?
提出以下數個例子讓他們思考。在網上與朋友相聚及共享樂趣是重要的,而在網上學習新技能亦是上網的另一好處。
- 音樂或運動技巧——鋼琴/吉吉結他/小提琴或游泳/足球/籃球(教學示範影片是很好的工具)
- 學習如何編寫電腦程式、架設網站、編輯影片、修理電腦或3C裝置(數位技巧)
- 參加線上比賽以展示技能是一個了解潛能的好方法(藝術/寫作/短片創作/編寫電腦程式)。但在參與線上比賽前必須先與家長溝通,取得他們的同意、協助及支持是十分重要的。
- 進行調查研究是另一項好處,它可以協助做功課及解答一些你感到好奇的問題(要了解網上那些資訊可以信賴?請參考趨勢科技網安學堂有關媒體技巧的單元)
- 遊戲——全世界很多專業人士都是狂熱的線上遊戲參與者(線上遊戲可以改善玩者的手部靈巧度、鍛鍊反應時間、訓練專注力、促進手眼協調、培養解決問題能力及團隊精神)
你是否曾經因為上網時間太長而變得脾氣暴躁及情緒不穩?為甚麼這情況會發生?
你的身體需要活動及伸展,因此這種疲倦、脾氣暴躁、情緒不穩和體能下降的感覺就是身體給你的訊號。
在情緒低落或缺乏幹勁的時候,你會如何改善心情及提昇精力?
- 定時放下裝置,適當地休息一下:
- 體能活動或任何可以令你心跳加速的活動都可以改善心情及提昇精力
- 休息或睡眠會對你有所幫助。
做好功課的最佳方法是甚麼?
- 在同一時間只專注一件事
- 在安靜的地方做功課
- 關上裝置及有歌詞的音樂,或是使用裝置上的「請勿打擾」功能,可以阻止可能影響你的通知及訊息。
為甚麼寧靜而沒有干擾的地方可以協助你更快及更好地完成家庭作業?
- 寧靜的地方可以令你更容易專注
- 排除干擾可以令你更專注於記憶學習的內容
如果在睡眠前一刻仍在使用裝置會對身體及精神帶來甚麼影響?
- a. 你的身體及精神都需要放鬆來準備入眠,使用裝置會令你過度清醒,難於入睡。
- b. 來自裝置的藍光會減慢腦部釋放睡眠激素(melatonin)的功能,而這激素主要負責在每個晚上發出令身體放鬆及準備入睡的指令,因此請求成年人協助設定裝置上的藍光過濾功能就非常重要。
假如你在之前一個晚上睡得不好,你在第二天會感覺如何?
- 脾氣暴躁、疲倦、活力下降及情緒低落,並會渴望及進食很多糖份來取得能量。
- 你可能發現難於專注、學習及記憶事物。
- 當你的身體及精神因為缺乏充足睡眠來充電、成長及發展時,有時會讓一些憂慮被放大並感覺更加嚴重。
今晚你可以做些甚麼事來為明天的成功作好準備?
- 在睡眠前一小時前避免使用裝置
- 在晚上將所有裝置放在臥室之外
- 請求成年人協助設定啟動裝置上的藍光過濾及「請勿打擾」功能。
請列出一些善用上網時間的好方法。
- 在上網期間定時休息
- 在同一時間只專注一件事
- 在睡前一小時避免使用任何裝置
- 在晚上將所有裝置放在臥室之外
- 嘗試新事物、探索及學習新技能
- 為特定目的上網,遵守所訂立的上網時間規定。
第三步
參加 Kahoot! 問題遊戲以測試自己的知識。
第四步
學習評量表
這是一份有趣的學習紙,讓兒童再次測試他們的技巧,加強學習效果。
你喜歡「上網時間」這一集短片嗎?
我們希望收到你的反饋意見, 我們的目標是要將趨勢科技網安學堂推廣予全世界的兒童。 假如你已經在學校或家中與兒童一起觀賞了本片集,你已經在協助我們邁向目標。
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7-10歲兒童上網安全系列
馬上開始10分鐘的課程
免費並且隨時可開始!
每堂課包括:
- 一段長約三分鐘的動畫短片。
- 協助教師及家長與兒童進行問答的對話指引。
- Kahoot! 問答遊戲以強化學習效果 。
- 有趣而受歡迎的學習單,讓全家可以一起參與。
為了提升學習成效,我們強烈建議每堂課都由家長或教師陪伴觀看。
密碼
了解密碼是甚麼、它為何重要及學習三個重要的密碼技巧,以保護上網安全。
雙重認證
認識雙重認證(2FA)及了解它如何保護你的線上帳號。
隱私
了解網路隱私的真正意義及學到四個隱私技巧,以便在網路上保護你及你的資訊。
上網安全
了解為何及如何保護你在網路上的資訊,並可以學到六種加強網路安全的技巧。
良好上網習慣
了解保持良好上網習慣的重要性,包括七個讓你開心安全上網的良好習慣。
自拍安全
了解在拍攝一張照片時會被蒐集及分享的資訊,以及 5 個自拍安全技巧。
上網時間
了解有質素的上網時間的真正意義及學習四個善用上網時間的技巧。
與人為善
了解與人為善的真正意義及其重要性,以及學習如何回應網上的不友善行為。
安全設定
了解為甚麼要進行安全設定以及學習五個進行安全設定的重要功能。
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