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Temps en linge
Principaux objectifs d’apprentissage
- Comprendre ce que signifie VRAIMENT passer des bons moments en ligne.
- Acquérir 4 compétences pour tirer le meilleur parti de ton temps en ligne.
- Reconnaître qu'être en ligne de manière saine est tout aussi important que d'être sain dans tous les autres aspects de la vie quotidienne.
4 étapes pour terminer l'épisode!
- 1.Regardez la courte vidéo de 3 minutes avec les enfants. Jouez-la plusieurs fois!
- 2.Discutez de la vidéo avec les enfants en utilisant notre guide de conversation pour vous aider.
- 3.Demandez à chaque enfant de compléter le Kahoot! Quiz.
- 4.Imprimez la feuille d'activité - une activité de devoirs amusante et populaire.
ÉTAPE 1
Comment tirer le meilleur parti de ton temps en ligne
ÉTAPE 2
Guide de conversation
Questions et réponses utiles pour vous guider dans la conversation avec les enfants.
Présenté par
![](/internet-safety/wp-content/uploads/2020/05/trend-micro-logo.png?v=2)
![](https://www.trendmicro.com/internet-safety/wp-content/uploads/iskf/cyberacademy/time-online/logo-boston-dwl-small.png)
Qu'est-ce que tu aimes faire en ligne et pourquoi?
Quelles sont les choses intéressantes que tu as apprises en étant en ligne?
Proposez quelques exemples ci-dessous pour les faire réfléchir. Il est important de passer du temps avec ses amis et de s’amuser en ligne. L’acquisition de nouvelles compétences est un autre moyen de tirer le meilleur parti du temps passé en ligne.
- Compétences musicales ou sportives (piano/guitare/violon) ou natation/football/basket (les tutoriels vidéo sont très utiles).
- Apprendre à coder, à créer des sites web, à monter des vidéos, à réparer des ordinateurs/appareils. (Compétences numériques)
- Participer à des concours en ligne pour mettre en valeur ses compétences, un bon moyen de faire reconnaître ses talents. (art/écriture/vidéo/codage). Parle toujours d’abord à un parent ou à un tuteur avant de participer à un concours en ligne. Il est important que tu aies leur permission, leur aide et leur soutien.
- La recherche est une autre compétence utile; elle t’aide à faire tes devoirs et à répondre aux questions que tu te poses sur des sujets qui t’intriguent. (Comment savoir à quoi se fier en ligne ? – Consulte l’épisode de la Cyber Académie sur les compétences médiatiques)
- Jeux vidéo: certains des plus grands chirurgiens du monde sont des joueurs invétérés. (Les jeux vidéo peuvent améliorer ta dextérité manuelle, aiguiser ton temps de réaction, t’entraîner à te concentrer sur des tâches spécifiques, améliorer la coordination œil-main, la résolution de problèmes et le travail d’équipe).
As-tu déjà été en ligne pendant une longue période et réalisé que tu pouvais devenir grincheux et de mauvaise humeur avec ta famille ou tes amis? Pourquoi cela se produit-il?
Ton corps a besoin de bouger et de s’étirer. Cette sensation de fatigue, d’humeur maussade, de mauvaise humeur et de manque d’énergie est la façon dont ton corps réagit – pour te le faire savoir.
Comment stimuler ton humeur et ton énergie lorsque tu te sens triste?
- En faisant des pauses régulières avec ton appareil:
- Une activité physique stimule ton humeur et ton énergie ; tout ce qui fait battre ton cœur plus vite.
- Se reposer, dormir un peu peut t’aider à te sentir beaucoup mieux.
Quelle est la meilleure façon de faire ses devoirs?
- Concentre-toi sur une chose à la fois.
- Fais tes devoirs dans un endroit calme.
- Eteins tes appareils et la musique avec des paroles ou utilise la fonction « Ne pas déranger » de ton appareil. Cela permet d’arrêter les notifications et les messages qui peuvent te distraire.
Un endroit calme et sans distraction peut t’aider à faire tes devoirs mieux et plus rapidement. Pourquoi?
- Un endroit calme peut t’aider à mieux te concentrer.
- En te débarrassant des distractions, tu peux te concentrer et mieux mémoriser ce que tu apprends.
Que se passe-t-il pour ton corps et ton esprit si tu as utilisé un appareil juste avant de te coucher?
- Ton corps et ton esprit luttent pour se calmer et se préparer au sommeil. L’utilisation d’un appareil te maintient éveillé.
- La lumière bleue d’un appareil peut ralentir la libération de l’hormone du sommeil dans ton cerveau; cette hormone du sommeil indique à ton corps qu’il doit commencer à se calmer et à se préparer au sommeil chaque nuit. C’est pourquoi il est important de demander à un adulte de t’aider à régler le filtre de lumière bleue sur ton appareil (pour info, l’hormone du sommeil s’appelle la mélatonine).
Si tu as très peu dormi la veille, comment te sens-tu le lendemain?
- Grincheux, fatigué, sans énergie, de mauvaise humeur, envie de manger beaucoup de sucre pour avoir de l’énergie.
- Tu peux rencontrer des difficultés à te concentrer, à apprendre et à te souvenir des choses.
- Lorsque ton corps et ton esprit n’ont pas eu assez de temps de sommeil pour se recharger, grandir et se développer, les soucis peuvent même sembler bien pires.
Quelles sont les choses que tu peux faire ce soir et qui te permettront de réussir demain?
- Évite les appareils une heure avant de te coucher.
- Garde tous les appareils en dehors de ta chambre à coucher pendant la nuit.
- Demande à un adulte de t’aider à filtrer la lumière bleue de ton appareil (dans les paramètres) et d’activer la fonction « Ne pas déranger ».
Cite des moyens efficaces qui t'aideront à tirer le meilleur parti de ton temps en ligne.
- Faire des pauses régulières.
- Se concentrer sur une seule chose à la fois.
- Éviter tout appareil une heure avant le coucher.
- Garder les appareils en dehors de la chambre à coucher pendant la nuit.
- Essayer de nouvelles choses, découvrir et apprendre de nouvelles compétences.
- Aller en ligne dans un but précis et pour une durée déterminée que tu respectes.
ÉTAPE 3
Prends le Kahoot! Quiz pour tester vos connaissances.
ÉTAPE 4
Fiche d’activité à faire en devoir
Il s’agit d’une excellente activité de devoirs, afin que les enfants testent leurs compétences une fois de plus, renforçant ce qu’ils ont appris.
TÉLÉCHARGER LE PDF – Format A4
TÉLÉCHARGER LE PDF – Format lettre
As-tu aimé l’épisode sur le temps en ligne?
Nous aimerions vos retours. Notre objectif est de proposer le programme Cyber Academy au plus grand nombre possible d’enfants dans le monde. Si vous avez terminé cet épisode avec des enfants à la maison ou à l’école, vous nous aidez à atteindre notre objectif mondial!
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Série Sécurité Internet pour les enfants âgés de 7 à 10 ans
COMMENCE UN ÉPISODE DE 10 MINUTES AUJOURD'HUI
C'est GRATUIT et sur demande; prêt lorsque tu l'es!
Chaque épisode se compose de:
- Une courte vidéo de trois minutes;
- Un guide de conversation pour aider les enseignants/parents (il s'agit essentiellement d'un FAQ/Question Reponse pour les enfants);
- Un Kahoot! Quiz pour renforcer l'apprentissage;
- Une fiche d'activités populaires et amusantes; une excellente activité pour faire participer toute la famille à la maison.
Mots de passe
Comprendre ce qu’est un mot de passe, pourquoi il est important et apprendre 3 techniques de mot de passe pour assurer ta sécurité.
Authentification à deux facteurs
Comprendre ce qu’est l'authentification a deux facteurs et comment est-ce que cela protège tes comptes en ligne.
Confidentialité
Comprendre ce que signifie réellement la confidentialité en ligne et apprendre 4 compétences pour te protéger, toi et tes informations personnelles.
Sécurité
Découvrir pourquoi et comment protéger tes informations en ligne; ainsi que 6 façons de mettre en pratique des compétences solides en matière de sécurité.
Habitudes saines
Comprendre pourquoi il est important d'avoir des habitudes saines lorsqu'on utilise internet et apprendre 7 habitudes saines.
Sécurité de la caméra
Comprendre quelles informations sont rassemblées lorsqu'une photo est prise et partagée, et apprendre 5 techniques de sécurité pour la caméra.
Temps en ligne
Comprendre la réelle signification de passer du bon temps en ligne and apprendre 4 compétences pour tirer le meilleur de ton temps en ligne.
Gentillesse
Comprendre la vraie signification de la gentillesse, pourquoi elle est importante et apprendre les competences nécessaires pour faire face à la méchanceté en ligne.
Paramètres de sécurité
Comprendre l'importance des paramètres de sécurité et apprendre à configurer 5 fonctions des paramètres de sécurité.
Désinformation
Comprendre qu'est-ce que la désinformation, pourquoi cela existe et apprendre 5 compétences importantes pour t'aider à la repérer.
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