Home
/
Cyber Academy
/
Čas online

Čas online

Hlavní vzdělávací cíle

Pochopit, co SKUTEČNĚ znamená kvalitně strávený čas online.
Naučit se 4 dovednosti, jak co nejlépe využít čas online.
Uvědomit si, že pečovat o své zdraví, když jsme online, je stejně důležité jako starat se o své zdraví v ostatních situacích každodenního života.

4 kroky k dokončení epizody

1.Podívejte se s dětmi na krátké animované video. Přehrajte si ho třeba několikrát!
2.Popovídejte si o videu s dětmi (můžete si vzít na pomoc našeho konverzačního průvodce).
3.Každé z dětí si může vyzkoušet Kahoot! kvíz k této epizodě.
4.Vytiskněte dětem pracovní listy (níže na stránce), které si mohou zpracovat i doma.

Pro maximální vzdělávací efekt velmi doporučujeme, aby dítě sledovalo každou epizodu s rodičem nebo učitelem.

KROK 1

Jak co nejlépe využít čas online?

Další epizody

KROK 2

Konverzační průvodce

Otázky a odpovědi, které můžete využít pro vedený rozhovor s dětmi.

Přináší vám

Co tě baví dělat online?

Nechte děti rozpovídat se o jejich online aktivitách.

Jaké zajímavé věci jsi se na internetu naučil?

Uveďte některé z příkladů níže, abyste podpořili nápady a přemýšlení. Setkávání se s kamarády a společná zábava jsou důležité i online. Získávání nových dovedností je jiný skvělý způsob, jak naplno využít čas online.

Hudba nebo sporty: piano/kytara/housle nebo plavání/fotbal/basketbal. (Video tutoriály jsou úžasné.)
Programování, tvorba webových stránek, editace videa, opravování počítačů/přístrojů. (Digitální dovednosti)
Skvělou možností, jak ostatním předvést svůj talent a dovednosti, je přihlásit se do online soutěže. (umělecké/literární/filmařské/v programování)
Bádání je další z užitečných aktivit, hodí se, když vypracováváš domácí úkol, a pomůže ti najít odpovědi na věci, které toužíš vědět. (Jak poznáš, čemu věřit online?)
Hraní her: někteří z nejlepších světových chirurgů jsou zapálení hráči počítačových her. (Videohry mohou zlepšit tvou manuální zručnost, zkrátit tvůj reakční čas, trénovat soustředění na konkrétní úkoly, cvičit koordinaci oko-ruka, řešení problémů i týmovou práci)

Stalo se ti někdy, že jsi byl dlouho online, a pak jsi byl mrzutý, náladový a nepříjemný k příbuzným nebo kamarádům? Proč se to děje?

Tvé tělo se potřebuje hýbat a protáhnout. Únava, mrzutost, náladovost a pocit nedostatku energie jsou způsoby, jakými ti tělo dává najevo, že potřebuje změnu.

Jak si můžeš zlepšit náladu a zvýšit energii, když se cítíš unaveně?

Dopřávej si pravidelné přestávky od přístroje:
- Podpoř srdeční činnost; fyzická aktivita ti rozproudí energii a zlepší náladu.
- Jindy ti může pomoci odpočinek a spánek.

Jak nejlépe udělat domácí úkol?

Zaměř se vždy na jednu věc:
- Dělej úkoly na klidném místě, kde tě nic nevyrušuje.
- Vypni přístroje, ztiš hudbu a přepni zařízení do módu “Nerušit”. Tak tě nebudou rozptylovat notifikace a vzkazy.

Klidné prostředí, kde tě nic neruší, může přispět k tomu, že uděláš úkol lépe a rychleji. Proč?

V klidném prostředí se můžeš lépe soustředit.
Pokud tě nebude nic v okolí rušit, lépe zaměříš svou pozornost na učivo a snáze si ho zapamatuješ.

Co se odehrává ve tvém těle a mysli, když používáš zařízení (mobil, tablet) těsně před spaním?

Tvé tělo i mysl potřebují více úsilí, aby se zklidnily a připravily se na spánek. Práce s přístrojem tě udržuje v bdělém stavu.
Modré světlo přístroje může zpomalit uvolňování spánkového hormonu ve tvém mozku; tento spánkový hormon dává každý večer pokyn tvému tělu, aby se zklidnilo a připravilo se na spánek. Proto může být vhodné aktivovat na zařízení filtr modrého světla; poraď se s dospělým, jak na to. (Pro tvou informaci: tento spánkový hormon se jmenuje melatonin).

Jak se budeš cítit další den, pokud jsi v noci málo spal?

Mrzutý, unavený, bez energie, ve špatné náladě, budeš mít větší chuť na sladké, abys doplnil energii.
Možná se ti bude hůř soustředit, učit se a pamatovat si věci.
Pokud nebudou mít tvoje tělo a mysl dostatek spánku na regeneraci, růst a vývoj, pak se ti možná i potíže a problémy budou zdát mnohem větší.

Co můžeš večer udělat, aby ses druhý den probudil v dobré kondici?

Hodinu před spaním nepoužívat elektronická zařízení.
Nechat přes noc přístroje v jiné místnosti než v té, ve které spíš.
Požádat dospělého o pomoc s nastavením filtru modrého světla (je v nastavení přístroje) a zapnout režim “Nerušit”.

Vyjmenuj pár tipů, jak získat co nejvíc z času stráveného online.

Dopřávej si pravidelné přestávky.
Vždy se soustřeď jen na jednu věc.
Hodinu před spaním už přístroje nepoužívej.
Neber si v noci přístroje do místnosti, kde spíš.
Zkoušej nové věci, objevuj, uč se, co ještě neznáš.
Používej internet s jasným, určitým cílem a předem si urči, kolik času online strávíš.

Stáhnout konverzačního průvodce

KROK 3

Otestuj si své vědomosti v našem Kahoot! kvízu.

KROK 4

Pracovní list s domácími aktivitami

Je to skvělá domácí aktivita pro děti, které si znovu chtějí otestovat své dovednosti a upevnit si, co se dozvěděli.

STÁHNOUT PDF – formát A4
STÁHNOUT PDF – formát Letter

Líbila se ti epizoda Čas online?

Rádi bychom znali tvůj názor! Našim cílem je představit program Cyber Academy co nejvíce dětem na celém světě. Pokud jste ve škole nebo doma prošli celou epizodou, pak nám pomáháte v dosažení našeho cíle!

Home
/
Cyber Academy
/
Čas online

Seriál o internetové bezpečnosti pro děti od 7 do 10 let

ZAČNI 10MINUTOVOU EPIZODOU JIŽ DNES
Je ZDARMA a na požádání; tam, kde jste vy!

Každá epizoda obsahuje:

Tříminutové animované video.
Konverzačního průvodce jako podpůrný materiál pro učitele / rodiče. (Soubor otázek a odpovědí pro děti)
Kahoot! kvíz k upevnění znalostí.
Zábavný pracovní list; skvělou domácí aktivitu pro zapojení celé rodiny.

Pro maximální vzdělávací efekt velmi doporučujeme, aby dítě sledovalo každou epizodu s rodičem nebo učitelem.