- Home
- /
- Cyber Academy
- /
- Czas przy ekranie
Czas przy ekranie
Główne cele dydaktyczne
- Zrozumienie jak dobrze spędzać czas w sieci
- Poznanie 4 umiejętności, które pomogą jak najlepiej wykorzystywać czas online
- Zrozumienie, że odpowiednie korzystanie z sieci i komputera jest tak samo ważne jak codzienne dbanie o zdrowie
Wystarczy wykonać 4 kroki, aby ukończyć odcinek!
- 1.Obejrzyj z dziećmi krótki film animowany. Odtwórz go kilka razy!
- 2.Omów film z dziećmi, korzystając z naszego przewodnika do rozmowy.
- 3.Poproś każde dziecko o wypełnienie quizu Kahoot! poniżej.
- 4.Wydrukuj arkusz ćwiczeń jako pracę domową dla dzieci.
KROK 1
Jak najlepiej wykorzystywać swój czas w sieci?
KROK 2
Przewodnik do rozmowy
Przydatne pytania i odpowiedzi, które pomogą Ci poprowadzić rozmowę z dziećmi
Odcinek powstał we współpracy z:
![](/internet-safety/wp-content/uploads/2020/05/trend-micro-logo.png?v=2)
![](https://www.trendmicro.com/internet-safety/wp-content/uploads/iskf/cyberacademy/time-online/logo-boston-dwl-small.png)
Co najbardziej lubisz robić w Internecie?
Jakich rzeczy nauczyłeś się dzięki korzystaniu z Internetu?
- Umiejętności muzyczne lub sportowe – fortepian/gitara/wiolonczela lub piłka nożna/koszykówka (tutoriale wideo są naprawdę pomocne!).
- Nauka kodowania, tworzenia stron internetowych, edycji wideo, naprawiania komputerów/urządzeń/rowerów. (Umiejętności komputerowe)
- Udział w konkursach online pokazuje umiejętności, świetny sposób na zdobycie uznania dla talentów. (sztuka/pisanie/wideo/kodowanie)
- Wyszukiwanie informacji to kolejna dobra umiejętność; pomaga w odrabianiu lekcji i odpowiada na pytania dotyczące rzeczy, które Cię interesują. (Skąd wiesz, którym znalezionym w sieci informacjom zaufać?)
- Gry też kształtują wiele umiejętności! Niektórzy z najsłynniejszych chirurgów na świecie są zapalonymi graczami. (Gry wideo mogą poprawić Twoją sprawność manualną, wyostrzyć Twój czas reakcji, wyszkolić Cię w koncentracji na konkretnych zadaniach, poprawić koordynację ręka-oko, umiejętność pracy w zespole).
Czy kiedykolwiek korzystałeś bardzo długo z Internetu, a potem zdałeś sobie sprawę, że stajesz się zrzędliwy lub humorzasty w kontaktach z rodziną i przyjaciółmi? Dlaczego tak się dzieje?
Jak polepszyć swój nastrój i odzyskać energię, gdy czujesz się słabo?
- Robiąc regularne przerwy od urządzenia:
- Aktywność fizyczna polepsza Twój nastrój i energię – każda aktywność, która sprawia, że Twoje serce bije szybciej, będzie dobrym rozwiązaniem!
- Ważny jest także odpoczynek i odpowiednia ilość snu.
Jaki jest najlepszy sposób na skuteczne odrabianie prac domowych?
- Skupiaj się na jednym zadaniu.
- Odrabiaj lekcje w cichym miejscu.
- Wyłącz urządzenia i muzykę lub użyj włącz funkcję „Nie przeszkadzać” w swoim urządzeniu. Dzięki temu zatrzymasz powiadomienia i wiadomości, które mogą Cię rozpraszać.
Ciche miejsce bez rozpraszaczy może pomóc w szybszym odrabianiu lekcji. Dlaczego?
- Ciche miejsce może pomóc Ci lepiej się skoncentrować.
- Pozbycie się rozpraszaczy oznacza, że możesz się skupić i lepiej zapamiętać to, czego się uczysz.
Co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem, jeśli tuż przed snem korzystałeś z jakiegoś urządzenia?
- Twoje ciało i umysł walczą o to, by się uspokoić i przygotować do snu. Korzystanie z urządzenia sprawia, że nie możesz zasnąć.
- Niebieskie światło z urządzenia może spowolnić uwalnianie hormonu snu w mózgu; ten hormon snu jest tym, co mówi Twojemu ciału, aby zaczęło się wyciszać i przygotowywać do snu każdej nocy. Dlatego ważne jest, aby poprosić osobę dorosłą o pomoc w ustawieniu filtra niebieskiego światła na urządzeniu (FYI: hormon snu nazywa się melatonina).
Jeśli śpisz bardzo krótko, jak czujesz się następnego dnia?
- Jesteś zrzędliwy, zmęczony, masz mało energii i zły nastrój, łakniesz i jesz dużo cukru, aby uzyskać energię.
- Możesz mieć trudności z koncentracją, nauką i zapamiętywaniem.
- Kiedy Twoje ciało i umysł nie ma wystarczająco dużo czasu na sen, aby naładować się, rosnąć i rozwijać się, może nawet sprawiać, że wszelkie problemy wydają się dużo gorsze niż w rzeczywistości.
Jakie rzeczy możesz zrobić dziś wieczorem, które nastawią Cię rano na lepszy dzień?
- Unikaj telefonu, komputera czy tableta na godzinę przed snem.
- W nocy trzymaj wszystkie urządzenia elektroniczne poza sypialnią.
- Poproś kogoś dorosłego o pomoc w filtrowaniu niebieskiego światła w urządzeniu (jest w Ustawieniach) i o włączenie opcji „Nie przeszkadzać”.
Wymień sposoby, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać czas spędzony online.
- Rób regularne przerwy.
- Skup się na jednej rzeczy w danym czasie.
- Unikaj wszelkich urządzeń na godzinę przed snem.
- Trzymaj urządzenia poza sypialnią w godzinach nocnych.
- Próbuj nowych rzeczy, odkrywaj i ucz się nowych umiejętności.
- Korzystaj z Internetu w określonym celu i przez określony czas, którego się trzymasz.
KROK 3
Wypełnij quiz Kahoot!
KROK 4
Arkusz pracy domowej
To świetne zadanie domowe dla dzieci, które pozwoli im po raz kolejny sprawdzić umiejętności i utrwalić zdobytą wiedzę.
Czy podobał Ci się odcinek „Czas przy ekranie”?
Chętnie poznamy Twoją opinię! Naszym celem jest dotarcie z programem Cyber Academy do jak największej liczby dzieci na świecie. Przerabiając ten odcinek z dziećmi w domu lub w szkole, pomagasz nam osiągnąć nasz globalny cel!
- Home
- /
- Cyber Academy
- /
- Czas przy ekranie
![logo-cyber-academy](https://www.trendmicro.com/internet-safety/wp-content/uploads/2021/10/logo-cyber-academy.png)
Seria o zasadach bezpieczeństwa w Internecie dla dzieci w wieku 7-10 lat
Rozpocznij 10-minutowy odcinek już dziś!
Oglądaj za darmo i na żądanie! Kiedy tylko chcesz!
Każdy odcinek składa się z:
- Krótkiego filmu animowanego
- Przewodnika konwersacyjnego dla nauczycieli/rodziców (Q&A dla dzieci)
- Quizu Kahoot!, pomagającego utrwalić wiedzę
- Arkusza ćwiczeń do pobrania, który można wykorzystać jako pracę domową
Hasła
Uwierzytelnianie dwuskładnikowe
Ochrona prywatności
Bezpieczeństwo
Zdrowe nawyki
Zdjęcia w sieci
Zrozum, jakie informacje są przekazywane, podczas robienia i udostępniania zdjęć, a także naucz się 5 umiejętności bezpiecznego korzystania z aparatu.
Czas przy ekranie
Zrozum, co naprawdę oznacza odpowiednio spędzony czas w sieci i naucz się 4 umiejętności, aby jak najlepiej go wykorzystywać.
Uprzejmość w sieci
Zrozum prawdziwe znaczenie życzliwości, dlaczego jest ona ważna i naucz się ważnych umiejętności radzenia sobie z niemiłością online.
Ustawienia bezpieczeństwa
Zrozum jak ważne jest korzystanie z ustawień bezpieczeństwa i dowiedz się, jak skonfigurować ustawienia bezpieczeństwa.
Dezinformacja
Prawa autorskie
Dowiedz się czym są prawa autorskie i do czego służą oraz jak znaleźć treści do darmowego wykorzystania.
![](/internet-safety/wp-content/uploads/2021/05/charity-23.png)