Home
/
Cyber Academy
/
Czas przy ekranie

Czas przy ekranie

Główne cele dydaktyczne

Zrozumienie jak dobrze spędzać czas w sieci
Poznanie 4 umiejętności, które pomogą jak najlepiej wykorzystywać czas online
Zrozumienie, że odpowiednie korzystanie z sieci i komputera jest tak samo ważne jak codzienne dbanie o zdrowie

Wystarczy wykonać 4 kroki, aby ukończyć odcinek!

1.Obejrzyj z dziećmi krótki film animowany. Odtwórz go kilka razy!
2.Omów film z dziećmi, korzystając z naszego przewodnika do rozmowy.
3.Poproś każde dziecko o wypełnienie quizu Kahoot! poniżej.
4.Wydrukuj arkusz ćwiczeń jako pracę domową dla dzieci.

Zdecydowanie zalecamy, aby każdy odcinek pokazywał dzieciom rodzic lub nauczyciel. Pozwoli to na zmaksymalizowanie efektu dydaktycznego.

KROK 1

Jak najlepiej wykorzystywać swój czas w sieci?

Więcej odcinków

KROK 2

Przewodnik do rozmowy

Przydatne pytania i odpowiedzi, które pomogą Ci poprowadzić rozmowę z dziećmi

Odcinek powstał we współpracy z:

Co najbardziej lubisz robić w Internecie?

Zachęć dzieci do opowiedzenia o swoich aktywnościach w Internecie.

Jakich rzeczy nauczyłeś się dzięki korzystaniu z Internetu?

Zaproponuj kilka z poniższych przykładów, aby skłonić dzieci do myślenia. Spędzanie czasu z przyjaciółmi i zabawa w sieci są ważne. Nauka nowych umiejętności to kolejny świetny sposób na wykorzystanie Internetu.

Umiejętności muzyczne lub sportowe – fortepian/gitara/wiolonczela lub piłka nożna/koszykówka (tutoriale wideo są naprawdę pomocne!).
Nauka kodowania, tworzenia stron internetowych, edycji wideo, naprawiania komputerów/urządzeń/rowerów. (Umiejętności komputerowe)
Udział w konkursach online pokazuje umiejętności, świetny sposób na zdobycie uznania dla talentów. (sztuka/pisanie/wideo/kodowanie)
Wyszukiwanie informacji to kolejna dobra umiejętność; pomaga w odrabianiu lekcji i odpowiada na pytania dotyczące rzeczy, które Cię interesują. (Skąd wiesz, którym znalezionym w sieci informacjom zaufać?)
Gry też kształtują wiele umiejętności! Niektórzy z najsłynniejszych chirurgów na świecie są zapalonymi graczami. (Gry wideo mogą poprawić Twoją sprawność manualną, wyostrzyć Twój czas reakcji, wyszkolić Cię w koncentracji na konkretnych zadaniach, poprawić koordynację ręka-oko, umiejętność pracy w zespole).

Czy kiedykolwiek korzystałeś bardzo długo z Internetu, a potem zdałeś sobie sprawę, że stajesz się zrzędliwy lub humorzasty w kontaktach z rodziną i przyjaciółmi? Dlaczego tak się dzieje?

Twoje ciało potrzebuje ruchu! Ta nerwowość i neizadowolenie to sygnał od Twojego ciała, że musisz odejść od komputera i trochę się poruszać!

Jak polepszyć swój nastrój i odzyskać energię, gdy czujesz się słabo?

Robiąc regularne przerwy od urządzenia:
- Aktywność fizyczna polepsza Twój nastrój i energię – każda aktywność, która sprawia, że Twoje serce bije szybciej, będzie dobrym rozwiązaniem!
- Ważny jest także odpoczynek i odpowiednia ilość snu.

Jaki jest najlepszy sposób na skuteczne odrabianie prac domowych?

Skupiaj się na jednym zadaniu.
- Odrabiaj lekcje w cichym miejscu.
- Wyłącz urządzenia i muzykę lub użyj włącz funkcję „Nie przeszkadzać” w swoim urządzeniu. Dzięki temu zatrzymasz powiadomienia i wiadomości, które mogą Cię rozpraszać.

Ciche miejsce bez rozpraszaczy może pomóc w szybszym odrabianiu lekcji. Dlaczego?

Ciche miejsce może pomóc Ci lepiej się skoncentrować.
Pozbycie się rozpraszaczy oznacza, że możesz się skupić i lepiej zapamiętać to, czego się uczysz.

Co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem, jeśli tuż przed snem korzystałeś z jakiegoś urządzenia?

Twoje ciało i umysł walczą o to, by się uspokoić i przygotować do snu. Korzystanie z urządzenia sprawia, że nie możesz zasnąć.
Niebieskie światło z urządzenia może spowolnić uwalnianie hormonu snu w mózgu; ten hormon snu jest tym, co mówi Twojemu ciału, aby zaczęło się wyciszać i przygotowywać do snu każdej nocy. Dlatego ważne jest, aby poprosić osobę dorosłą o pomoc w ustawieniu filtra niebieskiego światła na urządzeniu (FYI: hormon snu nazywa się melatonina).

Jeśli śpisz bardzo krótko, jak czujesz się następnego dnia?

Jesteś zrzędliwy, zmęczony, masz mało energii i zły nastrój, łakniesz i jesz dużo cukru, aby uzyskać energię.
Możesz mieć trudności z koncentracją, nauką i zapamiętywaniem.
Kiedy Twoje ciało i umysł nie ma wystarczająco dużo czasu na sen, aby naładować się, rosnąć i rozwijać się, może nawet sprawiać, że wszelkie problemy wydają się dużo gorsze niż w rzeczywistości.

Jakie rzeczy możesz zrobić dziś wieczorem, które nastawią Cię rano na lepszy dzień?

Unikaj telefonu, komputera czy tableta na godzinę przed snem.
W nocy trzymaj wszystkie urządzenia elektroniczne poza sypialnią.
Poproś kogoś dorosłego o pomoc w filtrowaniu niebieskiego światła w urządzeniu (jest w Ustawieniach) i o włączenie opcji „Nie przeszkadzać”.

Wymień sposoby, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać czas spędzony online.

Rób regularne przerwy.
Skup się na jednej rzeczy w danym czasie.
Unikaj wszelkich urządzeń na godzinę przed snem.
Trzymaj urządzenia poza sypialnią w godzinach nocnych.
Próbuj nowych rzeczy, odkrywaj i ucz się nowych umiejętności.
Korzystaj z Internetu w określonym celu i przez określony czas, którego się trzymasz.

Pobierz przewodnik do rozmowy

KROK 3

Wypełnij quiz Kahoot!

KROK 4

Arkusz pracy domowej

To świetne zadanie domowe dla dzieci, które pozwoli im po raz kolejny sprawdzić umiejętności i utrwalić zdobytą wiedzę.

Pobierz – rozmiar A4
Pobierz – rozmiar Letter

Czy podobał Ci się odcinek „Czas przy ekranie”?

Chętnie poznamy Twoją opinię! Naszym celem jest dotarcie z programem Cyber Academy do jak największej liczby dzieci na świecie. Przerabiając ten odcinek z dziećmi w domu lub w szkole, pomagasz nam osiągnąć nasz globalny cel!